Yaz aylarında sağlıklı beslenme ve kilo verme hedeflerine odaklanırken vücudunuzu doğal yollarla temizlemenizi sağlayacak bazı etkili detoks tarifleri var. Bu tarifler hem canlandırıcı hem de besleyici özelliğe sahiptir ve metabolizmayı destekleyerek kilo kontrolüne katkıda bulunabilir. Kuyu, Ödemden hızla kurtulmanıza yardımcı olacak yöntemler nelerdir? İşte Yaz aylarında ödem atmaya yardımcı 3 detoks tarifi…
YAZ AYLARINDA KİLO VERMENİZE YARDIMCI OLACAK 3 DETOKS TARİFİ
1. Salatalık ve Nane Detoksu:
Malzemeler:
1 orta boy salatalık
Bir avuç taze nane yaprağı
Yarım limonun suyu
Onlar 1 litre
buz
Üretme:
Salatalığı ince dilimler halinde kesin.
Bir sürahiye salatalık dilimleri ve nane yapraklarını ekleyin.
Limon suyunu ekleyip suyu ekleyin.
Buz ekleyip buzdolabında en az 1 saat dinlenmeye bırakın.
Soğuduktan sonra içime hazır!
2. Yeşil çay ve limon detoksu
Malzemeler:
2 yeşil çay poşeti
Onlar 1 litre
1 limon
Bal veya stevia (isteğe bağlı)
Üretme:
Bir litre suyu kaynatın ve yeşil çay poşetlerini ekleyin. 5 dakika demlenmesine izin verin.
Hazırlandıktan sonra çayı süzün ve soğumaya bırakın.
Limon suyunu ekleyip karıştırın.
İsteğe göre bal ya da stevia ile tatlandırabilirsiniz.
Soğuk olarak servis yapın ve gün boyu için.
3. Karpuz ve Zencefil Detoksu
Malzemeler:
4 su bardağı doğranmış karpuz
1 çay kaşığı rendelenmiş taze zencefil
Birkaç taze nane yaprağı
Onlar 1 litre
Üretme:
Karpuz parçalarını blendera koyun ve suyla karıştırın.
Zencefil ekleyin ve karıştırın.
Taze nane yapraklarını ekleyip buzdolabında en az 1 saat dinlenmeye bırakın.
İçmeden önce karıştırın ve buzla servis yapın.