Limon yiyerek ya da limon suyu içerek kilo vermenin mümkün olmadığını belirten Alphan, şöyle konuştu: “Enerji sağlayan besinler yetersiz tüketildiğinde vücut, enerji açığını telafi etmek için önceden birikmiş yağ dokusunu yakar. “Limon yağı çözmez” dedi. Alphan, kilo vermenize yardımcı olacak mucize bir içecek, mucize yiyecek veya mucize diyet olmadığını söyledi.İstanbul Atlas Üniversitesi Sağlık Bilimleri Fakültesi Beslenme ve Diyetetik Bölüm Başkanı Prof. Dr. Emel Alphan, limon, salatalık, maydanoz gibi sebzelerle hazırlanan detoks sularının tüketimini değerlendirdi. sosyal medya ve bazen kilo vermede etkili olduğu iddia ediliyor.Fazla kiloların çoğu yağlardan oluşuyorProfesör. limonun zayıflamaya etkisi olduğu iddialarının doğru olmadığını söyledi. Dr. Emel Alphan, vücuttaki fazla kiloların esas olarak yağlardan oluştuğunu belirtti.Limon yağı eritmezLimon yiyerek veya limon suyu içerek kilo vermenin mümkün olmadığını belirten Prof. Dr. Emel Alphan, şunları söyledi: “Enerji sağlayan besinler yeterince tüketilmediğinde vücut, enerji açığını telafi etmek için daha önce biriktirdiği yağ dokusunu yakar. . Limon yağları eritmez. Bunu basit bir deneyle anlayabiliriz. Margarin veya tereyağının üzerine limonu sıkın ve yağın erimesini bekleyin, aksi takdirde yağa koyduğunuz limon suyunun hiç karışmadığını göreceksiniz. “Bu nedenle limon yiyerek veya limon suyu içerek kilo veremezsiniz ve vücudunuzdaki yağlar da ortadan kaldırılamaz” dedi.Enerji değeri düşük meyveler tercih edilir Prof., acıktığınızda abur cubur yerine meyveyi tercih edebileceğinizi belirtti. Dr. Emel Alphan şunları söyledi: “Acıktığınızda enerji yoğunluğu yüksek olan bisküvi, bisküvi gibi atıştırmalıklar yerine limon ya da meyve olan diğer meyveleri tercih ederseniz açlık hissi bir nebze olsun bastırılacaktır ancak Bu sadece limon için değil aynı zamanda elma, armut, şeftali, portakal, salatalık, domates, marul gibi enerji değeri çok düşük olan meyve ve sebzeler için de geçerlidir. Enerji değeri düşük besinlerle kasılan mide, enerji içeriği yüksek besinleri tüketmemizi engelliyor” dedi. Detoks sularına dikkat! Son yıllarda suya limon, nane, maydanoz gibi çeşitli sebze ve meyvelerin eklenmesiyle hazırlanan içeceklere ilginin arttığını söyleyerek başlayayım. Dr Emel Alphan, “Bu tür içecekler moda oldu. Bu sorun toplu yemeklerin tüketildiği yerlerde de ortaya çıkabilmektedir. Masalarda sürahilerde maydanoz, nane ve limonu görebilirsiniz. Bunu yaparken sebzelerin iyice yıkandığından emin olmanız gerekir. “Aksi takdirde suya atılan bu bitkiler yıkanmazsa tarım ürünleri, tarlalardan gelen tarım ilaçları ve hatta hazırlayanların ellerinden geçen mikroplar suya karışacağından suyun içilmesi sağlık sorunlarına yol açabilir” uyarısında bulundu. Mucize bir içecek yok Detoksifikasyon adı altında zayıflamaya yardımcı olduğu söylenen içeceklere dikkat çeken Prof. Dr. Emel Alphan, mucize içecek ve yiyeceklerin olmadığını belirterek sözlerini şu şekilde tamamladı: Başta limon olmak üzere çeşitli sebzelerin suya konulduğu, idrar söktürücü ve zayıflatıcı etkisi olduğu iddia edilen reçeteler ve hatta bu reçetelere uyulduğu takdirde kilo verileceği iddia ediliyor. Suyun tadını değiştirmek ve daha fazla su içmenizi sağlamaktan ziyade faydası vardır. Unutulmaması gereken nokta ise mucize yiyecek yoktur Kaynak: (guzelhaber.net) Güzel Haber Masası.
—–Sponsorlu Bağlantılar—–
—–Sponsorlu Bağlantılar—–